《大暑》

宋·曾幾

赤日幾時(shí)過(guò)，清風(fēng)無(wú)處尋。
經(jīng)書(shū)聊枕籍，瓜李漫浮沉。
蘭若靜復(fù)靜，茅茨深又深。
炎蒸乃如許，那更惜分陰。

七月大暑正值火氣在下，驕陽(yáng)在上的時(shí)節(jié)。天氣炎熱非常，可以喝些茶水消暑降溫。

一、陳年白茶是最佳去暑之物。盛夏大暑時(shí)節(jié)，一杯老白茶，清心解煩、安神定智。

白茶性味寒涼，一直是民間常用的“降火抗炎”良藥，特別是貯藏一定年份的“老白茶”被認(rèn)為具有更好的保健功效。

茶質(zhì)優(yōu)異的老白茶，會(huì)有很好的當(dāng)季祛濕養(yǎng)生、排汗之效，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也能緩解心煩和焦慮等不良情緒。飲用以后可以安神定智,也能提高睡眠質(zhì)量，并且老白茶不寒不火較順和，基本上對(duì)多種體質(zhì)的茶友都較為適合。

二、六堡茶，紅、濃、陳、醇，有獨(dú)特檳榔香氣、越陳越佳，屬黑茶類(lèi)。是廣西壯族自治區(qū)梧州市特產(chǎn)，中國(guó)國(guó)家地理標(biāo)志產(chǎn)品。

六堡茶屬于溫性茶，除了具有其它茶類(lèi)所共有的保健作用外，更具有消暑祛濕、明目清心、幫助消化的功效。既可飽食之后飲之助消化，亦可以空腹飲之清腸胃。在悶熱的天氣里，飲用六堡茶清涼祛暑、倍感舒暢。

三、綠茶是最常見(jiàn)的一類(lèi)茶，我國(guó)有許多名茶都是綠茶。夏天喝綠茶能消暑降溫。綠茶味略苦性寒，還有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。夏天喝綠茶清鮮爽口，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。夏天喝綠茶既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。

綠茶制作中沒(méi)有發(fā)酵環(huán)節(jié)，雖然其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但葉綠素含量較多，對(duì)腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。另外，過(guò)敏體質(zhì)和體寒者也不宜多喝綠茶。

在高溫濕熱的天氣里，為了身體健康，我們要保持充足的水分?jǐn)z入，合理安排飲食和作息。

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